Fitness Food-Nüsse Part IV
Paranüsse & Cashewkerne ————————————————
Zu guter Letzt gibt es jetzt wichtige Infos über die sportlichen Paranüsse & Cashewkerne.
Wenn du die letzten Beiträge verfolgt hast, weißt du jetzt, dass Nüsse in einer vollwertigen und nährstoffreichen Ernährungsweise eine Hauptrolle spielen. Vor allem für Sportler sind Nüsse nicht mehr weg zu denken❗️ ————————————— ☝️Paranüsse sind reich an Selen 💪entgiftet den Körper & aktiviert Schilddrüsenhormone ☝️Magnesium,Phospor, Kalium 💪schützt unsere Knochen (vor allem bei sportlicher Belastung wichtig) ☝️Paranüsse haben den niedrigsten KH-Gehalt im Vergleich zu den anderen 4 Nusssorten👍 ☝️das Protein der Cashewkerne ist sehr hochwertig da es viel von der Aminosäure L-Tryptophan enthält 💪unser Körper stellt daraus das Glückshormon Serotonin her ☝️auch bei Cashewkernen gilt, dass sie trotz des hohen Kh-Gehalt nicht dick machen 💪 die Ballaststoffe mindern nämlich das Hungergefühl, Blutzucker bleibt konstant